ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPengaruh Latihan Fisik Dengan Metode Uphill Running Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako |
| Nama: DHIYA AULIYAH GANI |
| Tahun: 2024 |
| Abstrak Latar Belakang: Kebugaran jasmani didefinisikan sebagai seperangkat atribut yang dimiliki atau dicapai orang untuk mempertahankan aktivitas fisik. Latihan fisik merupakan gerakan otot-otot tubuh yang melibatkan penggunaan energi dan dilakukan secara terencana, terstruktur dan berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Uphill running merupakan salah satu bentuk latihan fisik lari menggunakan kemiringan. Uphill running dengan kemiringan tertentu akan meningkatkan kemampuan otot kaki untuk berlari dalam kecepatan yang maksimal dan mengembangkan kekuatan dinamis pada otot-otot tungkai. Saat melakukan latihan fisik dengan uphill running, sistem muskuloskeletal dan kardiorespirasi tubuh akan beradaptasi. Oleh karena itu tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan fisik dengan metode uphill running terhadap tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako. Metode: Penelitian ini menggunakan metode pra experimental dengan one group pretes-posttest. Sampel penelitian dipilih dengan teknik total sampling. Sampel penelitian berjumlah 20 orang yang terdiri dan laki-laki dan perempuan. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata skor kebugaran jasmani setelah latihan fisik sebesar 1,5975 dibandingkan dengan rata-rata skor kebugaran jasmani sebelum latihan fisik sebesar 1,2555. Hasil ini mengalami peningkatan dengan signifikasi nilai P< 0,050 yakni P value sebesar 0,008. Kesimpulan: Terdapat pengaruh latihan fisik dengan metode uphill running terhadap tingkat kebugaran jasmani mahassiwa Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako. Kata Kunci: Kebugaran jasmani, Uphill running, Cooper test |