ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN UPHILL TERHADAP KECEPATAN LARI 60 METER PADA SISWA PUTRA SMK NEGERI 2 SIGI |
| Nama: CHRISTOFEL PAILI |
| Tahun: 2026 |
| Abstrak ABSTRAK Pendidikan jasmani berperan penting dalam mengembangkan kemampuan fisik dan keterampilan olahraga peserta didik, salah satunya melalui cabang atletik lari jarak pendek. Prestasi lari sprint 60 meter siswa putra SMK Negeri 2 Sigi masih tergolong rendah sehingga diperlukan metode latihan yang efektif. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan uphill running terhadap kecepatan lari sprint 60 meter pada siswa putra SMK Negeri 2 Sigi. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 10 siswa putra yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa tes lari sprint 60 meter yang dilaksanakan sebelum dan sesudah perlakuan. Analisis data menggunakan uji normalitas Kolmogorov-Smirnov dan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata waktu lari dari 9,421 detik menjadi 9,279 detik dengan nilai t hitung sebesar 5,973 dan signifikansi 0,001 < 0,05. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan uphill running berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan lari sprint 60 meter pada siswa putra SMK Negeri 2 Sigi. Kata Kunci: latihan, uphill, lari sprint. |