ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET PENCAK SILAT SMANOR TADULAKO |
| Nama: ANA KINITAON |
| Tahun: 2026 |
| Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan plyometric terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat SMANOR Tadulako. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pretestposttest design. Populasi penelitian terdiri dari 15 atlet pencak silat, dengan teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Pengumpulan data dilakukan melalui tes kemampuan tendangan sabit untuk mengukur kecepatan tendangan dalam waktu yang telah ditentukan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan tendangan sabit setelah diberikan perlakuan berupa latihan plyometric selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Nilai rata-rata pretest sebesar 56,73 mengalami peningkatan menjadi 75,46 pada posttest. Berdasarkan hasil uji hipotesis menggunakan uji paired sample t-test, diperoleh nilai t hitung sebesar 22,24 yang lebih besar dibandingkan t tabel sebesar 1,761 pada taraf signifikansi 0,05. Hal ini menunjukkan bahwa hipotesis alternatif (H?) diterima dan hipotesis nol (H?) ditolak. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan plyometric memiliki pengaruh yang signifikan dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat SMANOR Tadulako. Latihan ini efektif dalam mengembangkan daya ledak otot, kecepatan, serta performa atlet secara keseluruhan. Kata kunci: latihan plyometric, kecepatan tendangan, pencak silat, power otot |