ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG HOP PROGRESSION IRAMA CEPAT DAN LAMBAT TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET BOLA VOLI KLUB IMPEESA MOROWALI UTARA |
| Nama: CHARIN THATHYATNA SUDAMARA |
| Tahun: 2026 |
| Abstrak Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan double leg hop progression irama cepat dan lambat terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bola voli klub impeesa Morowali Utara yang berjumlah 30 orang, yakni kelompok double leg hop progression irama cepat 15 orang, dan kelompok double leg hop progression irama lambat 15 orang. Hasil penelitian ada peningkatan daya ledak otot tungkai dengan metode latihan double leg hop progression irama cepat dibuktikan dengan nilai selisih rata-rata 43.7 – 30.4 dengan hasil tersebut menunjukan peningkatan nilai rata-rata 13.3. Sedangkan latihan double leg hop progression irama lambat dengan selisih rata-rata 42.2 – 29.4 dengan hasil tersebut menunjukan peningkatan nilai rata-rata 12.8. Dari hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa pemberian metode latihan double leg hop progression irama cepat memberikan pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan latihan double leg hop progression irama lambat terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada atlet bola voli klub impeesa Morowali Utara. Kata Kunci: Bola voli, latihan double leg hop progression, daya ledak otot tungkai. |