ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN UPHILL RUNNING DAN LATIHAN LEDDER DRILL TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 50 METER SISWA KELAS VII DI SMPN 2 PALU |
| Nama: IIN ASHARO PUTRI |
| Tahun: 2025 |
| Abstrak IN ASHARO PUTRI 2025, SKRIPSI : “Pengaruh latihan upphil running dan ladder drill terhadap kecepatan lari sprint 50 meter siswa kelas VII Di smpn 2 palu ”. Program Studi Pendidkan Jasamani Kesehatan Dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako, Pembimbing. Tri murtono. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan uphill running dan latihan ladder drill terhadap kecepatan lari sprint 50 meter pada siswa kelas VII SMP Negeri 2 Palu. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada pentingnya variasi metode latihan dalam meningkatkan performa fisik siswa, khususnya dalam cabang olahraga lari cepat. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-test dan post-test serta melibatkan 30 siswa sebagai sampel, yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan. Data dikumpulkan melalui tes lari 50 meter dan dianalisis menggunakan uji-t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik latihan uphill running maupun ladder drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan lari sprint siswa. Kelompok uphill running menunjukkan nilai t hitung sebesar 17,580, sementara kelompok ladder drill memperoleh nilai t hitung 15,572, yang keduanya lebih besar dari nilai t tabel pada taraf signifikansi 5%. Kesimpulannya, kedua metode latihan efektif meningkatkan kecepatan lari sprint 50 meter siswa, dengan uphill running menunjukkan efek yang sedikit lebih besar. Kata Kunci: uphill running, ladder drill, kecepatan lari, sprint |