ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SERVIS PERMAINAN SEPAK TAKRAW SMA NEGERI 9 PALU |
| Nama: I KADEK AGUS SANTIKA |
| Tahun: 2026 |
| Abstrak ABSTRAK I Kadek Agus Santika (2025). ”Pengaruh Latihan Power Otot Tungkai Terhadap Peningkatan Kemampuan Servis Permainan Sepak Takraw SMA Negeri 9 Palu’’. Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Tadulako Palu, Pembimbing Jumain Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan kekuatan tungkai bawah terhadap peningkatan performa servis sepak takraw di kalangan siswa SMA Negeri 9 Palu. Desain praeksperimental yang menggunakan pendekatan pretest-posttest satu kelompok diterapkan. Populasi penelitian terdiri dari 15 siswa yang mengikuti program ekstrakurikuler sepak takraw, yang semuanya dimasukkan sebagai sampel penelitian melalui pengambilan sampel total. Intervensi melibatkan latihan box jump yang dilakukan selama enam minggu dengan frekuensi latihan tiga sesi per minggu, set dan repetisi yang ditingkatkan secara bertahap, dan interval istirahat yang terkontrol. Performa servis diukur menggunakan tes servis berbasis target dengan kotak penilaian, sedangkan analisis data meliputi pengujian normalitas, statistik deskriptif, dan uji t sampel berpasangan. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam performa servis setelah program pelatihan, dengan skor servis rata-rata meningkat dari 6,53 pada pretest menjadi 13,00 pada posttest. Uji t sampel berpasangan menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik (p < 0,05) antara performa servis sebelum dan sesudah intervensi. Hasil ini menunjukkan bahwa latihan kekuatan tungkai bawah merupakan strategi yang efektif untuk meningkatkan performa servis sepak takraw pada siswa sekolah menengah dan memberikan dukungan empiris untuk pengembangan program pelatihan yang terstruktur dan berbasis bukti. Kata kunci: kekuatan tungkai bawah, servis sepak takraw, latihan pliometrik, siswa SMA. |