ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN BARRIER HOPS DAN JUMP TO BOX TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH SISWA DAN SISWI KELAS XI DI SMA NEGERI 9 SIGI |
| Nama: MUHAMAD FAJRUL |
| Tahun: 2025 |
| Abstrak Muhamad Fajrul, 2025. Pengaruh latihan Barrier Hops dan Jump to box terhadap kemampuan lompat jauh siswa dan siswi kelas XI di SMA Negeri 9 Sigi. Skripsi Program S1. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako. Pembimbing (1) Dr. Humaedi, S.Pd.,M.Pd. AIFO Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Barrier Hops dan Jump to Box terhadap kemampuan lompat jauh siswa dan siswi kelas XI di SMA Negeri 9 Sigi. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pre-test dan post-test pada dua kelompok perlakuan. Sampel penelitian berjumlah 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok, masing-masing 15 orang. Kelompok pertama diberi perlakuan latihan Barrier Hops, dan kelompok kedua latihan Jump to Box, selama 16 kali pertemuan. Data dianalisis menggunakan uji non-parametrik Wilcoxon Signed-Rank Test karena data tidak terdistribusi normal. Hasil analisis menunjukkan bahwa kedua jenis latihan memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan kemampuan lompat jauh (p < 0,05). Latihan Jump to Box menunjukkan pengaruh yang lebih besar dibandingkan Barrier Hops, dengan nilai Z = -3.410 (p = 0.001) dibandingkan Z = -2.559 (p = 0.010). Dengan demikian, latihan Jump to Box lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan lompat jauh siswa. Penelitian ini merekomendasikan integrasi latihan pliometrik ke dalam program pendidikan jasmani di sekolah untuk mengembangkan kekuatan otot tungkai dan daya ledak siswa. Kata Kunci: Barrier Hops, Jump to Box, kemampuan lompat jauh, latihan pliometrik, siswa SMA |