ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SINGLE LEG BOUNDING TERHADAP KEMAMPUAN TENDANGAN SABIT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT SMA NEGERI 3 PALU |
| Nama: FANI |
| Tahun: 2024 |
| Abstrak FANI, 2024. “Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Bounding Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pada Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA Negeri 3 Palu”. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Tadulako. Pembimbing Jumain. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Bounding Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pada Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA Negeri 3 Palu. Jenis penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan metode eksperimen, dengan menggunakan rancangan “Two Groups Pretest-Postest Design”. Populasi penelitian ini adalah siswa yang mengikuti Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA Negeri 3 Palu dengan sampel sebanyak 20 siswa. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah Kemampuan Tendangan Sabit. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan teknik analisis Uji t (t-tes) independen dengan taraf signifikan ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada peningkatan Kemampuan Tendangan Sabit setelah siswa mengikuti program latihan Double Leg Speed Hop dengan nilai rata-rata 19.5 pada Pre-test meningkat sebesar 17.07% menjadi 47.4 pada Post-test. Dengan hasil statistik menunjukkan bahwa thitung 7.10 > ttabel 2.365. (2) Ada peningkatan Kemampuan Tendangan Sabit setelah siswa mengikuti program latihan Single Leg Bounding dengan nilai rata-rata 37.5 pada Pre-test meningkat sebesar 14.93% menjadi 43.1 pada Post-test. Dengan hasil statistik menunjukkan bahwa thitung 6.84 > ttabel 2.365. Dapat disimpulkan Latihan Double Leg Speed Hop lebih efektif untuk meningkatkan Kemampuan Tendangan Sabit di bandingkan latihan Single Leg Bounding Pada Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat SMA Negeri 3 Palu. Kata Kunci: Latihan Double leg speed hop, Latihan Single leg bounding, Kemampuan tendangan sabit |