ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| Judul“PENGARUH LATIHAN LATERAL CONE HOP DAN ZIG-ZAG DRILL TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA TIM BOLA VOLI FIMELER CLUB” |
| Nama: RAHMAT DANI |
| Tahun: 2025 |
| Abstrak Rahmat Dani. 2025. “Pengaruh Latihan Lateral Cone Hop Dan Zig-Zag Drill Terhadap Power Otot Tungkai Pada Tim Bola Voli Fimeler Club. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Tadulako. Pembimbing Kamarudin. Permasalahan utama dalam penelitian ini adalah kurangnya kemampuan kondisi fisik, khususnya pada power otot tungkai. Adapun Latihan yang diberikan untuk meningkatkan kemampuan otot tungkai adalah Latihan lateral cone hop dan zig-zag drill pada tim bola Voli fimeler club. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen yang bersifat pra eksperimen, dengan rancangan penelitian Randomized Control Group Pretest-Postest Design. Jumlah sampel penelitian adalah 10 orang yang masuk kedalam tim bola voli Fimeler Club. Teknik analisis data penelitian ini menggunakan uji t (pairet sample t-test). Hasil analisis data menunjukan bahwa ada pengaruh metode latihan lateral cone hop dan zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimeler club kabupaten Morowali dan ada perbedaan hasil antara latihan lateral cone hop dan zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimelr club Kabupaten Morowali. Hasil uji-t diperoleh nilai thitung lateral cone hop (10,697) > ttabel (2,776), hasil uji-t diperoleh nilai thitung zid-zag drill (8,813)> ttabel (2,776). Persentase peningkatan pengaruh Latihan lateral cone hop sebesar 0,16 ?n persentase peningkatan latihan zig-zag drillsebesar 0,09 %. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan lateral coe hop dan zigzag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimeler club Kabupaten Morowali. Kata kunci: Latihan, Lateral Cone Hop, Zig-Zag Drill, Power Otot Tungkai.Rahmat Dani. 2025. “Pengaruh Latihan Lateral Cone Hop Dan Zig-Zag Drill Terhadap Power Otot Tungkai Pada Tim Bola Voli Fimeler Club. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi, Jurusan Ilmu Pendidikan, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Tadulako. Pembimbing Kamarudin. Permasalahan utama dalam penelitian ini adalah kurangnya kemampuan kondisi fisik, khususnya pada power otot tungkai. Adapun Latihan yang diberikan untuk meningkatkan kemampuan otot tungkai adalah Latihan lateral cone hop dan zig-zag drill pada tim bola Voli fimeler club. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen yang bersifat pra eksperimen, dengan rancangan penelitian Randomized Control Group Pretest-Postest Design. Jumlah sampel penelitian adalah 10 orang yang masuk kedalam tim bola voli Fimeler Club. Teknik analisis data penelitian ini menggunakan uji t (pairet sample t-test). Hasil analisis data menunjukan bahwa ada pengaruh metode latihan lateral cone hop dan zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimeler club kabupaten Morowali dan ada perbedaan hasil antara latihan lateral cone hop dan zig-zag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimelr club Kabupaten Morowali. Hasil uji-t diperoleh nilai thitung lateral cone hop (10,697) > ttabel (2,776), hasil uji-t diperoleh nilai thitung zid-zag drill (8,813)> ttabel (2,776). Persentase peningkatan pengaruh Latihan lateral cone hop sebesar 0,16 ?n persentase peningkatan latihan zig-zag drillsebesar 0,09 %. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan lateral coe hop dan zigzag drill terhadap power otot tungkai pada tim bola voli fimeler club Kabupaten Morowali. Kata kunci: Latihan, Lateral Cone Hop, Zig-Zag Drill, Power Otot Tungkai. |