ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPengaruh Latihan Alternative Leg Bound Dan Double Leg Bound Terhadap Tinggi Loncatan Dalam Permainan Bola Voli Pada Siswa Ekstrakurikuler Di SMP Kristen Bala Keselamatan Palu |
| Nama: FADIA A. BACHMID |
| Tahun: 2023 |
| Abstrak This study aims to determine the effect of alternative leg bound and double leg bound exercises on jumping height in volleyball games for extracurricular female students at Christian Middle School Palu Salvation Army. The population in this study were all female students who joined the Volleyball Extracurricular, totaling 25 students. Samples were taken using purposive sampling of 20 students. The instrument used for the jump height test is the vertical jump. Data analysis used t-test. The results of the analysis show that there is an effect of alternative leg bound exercises on the jump height in volleyball games for extracurricular students at the Palu Salvation Army Christian Middle School. This exercise shows a jump height increase of 1.1 cm with a percentage increase of 3.17%. In addition, the double leg bound exercise also affects the jump height with an increase of 0.7 cm and a percentage increase of 2.08%. However, based on the results of the study, it can be concluded that the alternative leg bound exercise is more effective than the double leg bound exercise, with an average posttest difference of 1.5 cm. . Keywords: Alternative Leg Bound, Double Leg Bound, High jump, Volleyball Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan alternative leg bound dan double leg bound terhadap tinggi loncatan dalam permainan bola voli pada siswi ekstrakurikuler di SMP Kristen Bala Keselamatan Palu. Populasi dalam penelitian ini adalah semua siswa putri yang tergabung dalam ekstrakurikuler Bola Voli yang berjumlah 25 siswa. Sampel yang diambil menggunakan purposive sampling sebanyak 20 siswa. Instrumen yang digunakan untuk tes tinggi loncatan adalah vertical jump. Analisis data menggunakan uji-t. Hasil analisis menunjukkan bahwa bahwa terdapat pengaruh latihan alternative leg bound terhadap tinggi loncatan dalam permainan bola voli pada siswa ekstrakurikuler di SMP Kristen Bala Keselamatan Palu. Latihan ini menunjukkan peningkatan tinggi loncatan sebesar 1.1 cm dengan kenaikan presentase sebesar 3.17%. Selain itu, latihan double leg bound juga berpengaruh pada tinggi loncatan dengan peningkatan sebesar 0.7 cm dan presentase kenaikan sebesar 2.08%. Namun, berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa latihan alternative leg bound lebih efektif daripada latihan double leg bound, dengan selisih rata-rata postest sebesar 1.5 cm. Kata Kunci: Alternative Leg Bound, Double Leg Bound, Tinggi loncatan, Bola Voli |