ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPERBEDAAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING DAN CONTINOUS TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS VO2MAX PADA CLUB SEPAK BOLA PESPA JUNIOR PASANGKAYU |
| Nama: SYAHRUL |
| Tahun: 2021 |
| Abstrak ABSTRAK Syahrul. 2021. Perbedaan Pengaruh Interval Training dan Continous Training Terhadap Peningkatan Kapasitas VO2 Max Pada Club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu. Skripsi. Program Studi Pendidikan Olahraga, Jurusan Ilmu Pendidikan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Tadulako. Pembimbing (I) Andi Sultan Brilin. Tujuan penelitian yaitu: (1) Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Interval Training terhadap peningkatan Kapasitas VO2 Max Pada Club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu. (2) Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Continous Training terhadap peningkatan Kapasitas VO2 Max Pada Club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu.(3) Untuk mengetahui apakah ada perbedaan pengaruh latihan Interval Training dan Continous Training terhadap peningkatan terhadap peningkatan Kapasitas VO2 Max Pada Club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan rancangan pre-test (tes awal) dan post-test (tes akhir). Populasi penelitian ini berjumlah 20 orang atlet pada club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu. teknik pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling sehingga mengambil sampel dari keseluruhan jumlah populasi yakni 20 orang. Berdasarkan analisis data perhitungan pada kelompok eksperimen 1, yaitu dimana t hitung = 5,536 dengan perolehan nilai t tabel= 2.262 hal ini berarti bahwa nilai t hitung lebih besar dari t tabel 5,536 > 2.262 atau peningkatan antara pre-test dan post-test sebanyak 6,33%. Sedangkan pada kelompok eksperimen 2 t hitung = 4,096 dengan perolehan nilai t tabel= 2.262 hal ini berarti bahwa nilai t hitung lebih besar dari t tabel 4,096 > 2.262 atau peningkatan antara pre-test dan post-test sebanyak 9,70%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan ada perbedaan pengaruh antara latihan interval training dan continous training peningkatan Kapasitas VO2 Max Pada Club Sepakbola PESPA Junior Pasangkayu. Kata Kunci: Interval Training, Continous Training, VO2Max dan Sepakbola |