ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
ESTD PERPUSTAKAAN UNTAD
| JudulPENGARUH VARIASI LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN DAN KELINCAHAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA TIM PT. PASANGKAYU |
| Nama: RIDHO SETIAWAN |
| Tahun: 2020 |
| Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan Variasi Ladder Drill terhadap kecepatan dan kelincahan dalam permainan sepak bola pada tim PT. Pasangkayu. Penelitian ini menggunakan Quasi Eksperimental Design atau eksperimen semu. Atlet yang mengikuti penelitian ini berjumlah 15 orang. Dengan perlakuan Ladder Drill. Variabel yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode latihan dengan alat Ladder Drill sebagai variabel bebas sendangkan variabel bebas sendangkan kecepatan dan kelincahan sebagai variabel terikat. Tehnik pengumpulan data pada penelitian ini menggunakan tes dan pengukuran. Hasil peningkatan persentase pada kecepatan diperoleh 3.81%, sendangkan hasil peningkatan persentase pada kelincahan 5,72%. Berdasarkan hasil tersebut telah diketahui bahwa hasil peningkatan persentase kelincahan (5.72%) > kecepatan (3.81%), hasil tersebut dapat diartikan bahwa latihan Ladder Drill lebih berpengaruh terhadap kelincahan dibandingkan dari hasil kecepatan pada tim PT. Pasangkayu. Berdasarkan kesimpulan diatas, ada beberapa saran yang dapat disampaikan yaitu. Bagi peserta yang masih mempunyai kemampuan kecepatan dan kelincahan agar dapat meningkatkannya dengan cara latihan yang rutin, salah satunya menggunakan latihan Ladder Drill, Bagi pelatih agar mampu membuat program latihan dengan berbagai metode latihan yang efektif dengan harapan atlet mempunyai kemampuan khususnya kecepatan dan kelincahan yang baik. Bagi peneliti selanjutya hendaknya melakukan penelitian dengan sampel dan populasi yang lebih luas, serta variabel yang berbeda sehingga latihan yang berpengaruh terhadap kemampuan kecepatan dan kelincahan dapat terindentifikasi lebih luas, dalam meningkatkan kemampuan atlet. Bagi klub dapat mengetahui hasil kecepatan dan kelincahan setiap atlet, sehingga dapat dijadikan sebagai catatan secara berkala dengan meningkatkan kecepatan dan kelincahan meggunakan latihan ladder drill. |